何年か前、体組成計とか使って、自己流だけど調べたかってね。 色々と試行錯誤しつつダイエットした。 体重そのものの数字を落とすなら簡単で、食事抜く・水飲まない等で2日もあれば… 1〜2Kgなんて簡単に落ちる（標準体重からのプラスが大きいほど落ちやすい…